w rok

tez bym chcial je jesc ostatni raz rok temu:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-10 19:20:43

tez bym chcial je jesc ostatni raz rok temu:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-10 19:20:43 Ale jadłem inne scierwa ehhe Ale teraz sztywnutko pofer, jak nie ja, ale hoy wyjdzie mi na zdrowie chyba gorzej byc we flakach nie moze, ale jak zjade na urlop jak przypoerdole pączków hehe

a picie to nie jest dobry pomysl ogólnie%-) wiadomo wszystko jest dla ludzi jesli masz nad tym kontrolę i raz na ruski rok %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-26 22:05:15

nie sledze i nie ogladam raz na ruski rok wchodze na pewien portal bokserski i zobacze co jest grane xD zobacze co tma slychac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-27 00:16:10

zapomnialem juz o tym z Canady %-) nawet nicku nie pamietam kiedy to było ho ho chyba z rok czy dwa nikt nie pisał o nim nawet tutaj xD skad ci sie wzieło to teraz xD bardziej wole klasyke "o pół bogu och i ach "%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-03 10:26:07

[...] 140kg x 10 4 serje juz fajnie na kiju wyglada trzy 20 na stronie w dodatku załozyłem sobie pas z siłownI ale za duzy na mnie xD niewiem sam pisza ze amatorzy nie potrzebuja pasa albo jak ktos robi maxy 1-3 powtórzenia a ja nie robie wiec sam niewiem czy kupowac pas czy nie 140kg to tez nie przelewki rok dwa i bede pewnie juz szarpał 150-160xD

Chyba kurfa robie sie stary bo mysle za rok kupic kombi/station gdzie mojela toyota bedzie miala 150tys km pewno dopiero. Forma poszla fhooy sie yebac bo robilem w robocie i poza robota ale teraz 6000 to normalna wyplata. Ale zrobie forme kurfy jeszcze bo jade do miami na 3tygodnie xD

dzis na siłce były rezerwy czy juniorzy z Górnika ale myslałem ze mnie rozyebie bo za duzo ich było przyjda raz na ruski rok cała siłka zajeta wkurfiony byłem fest %-) a dzis Górnik gra chyba z nudów sobie obejrzę xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-22 13:11:04

ze Fekir poszedł do Realu Betis to sie dziwie rok temu Liverpool go chciał a teraz Betis ?%-) a Bale tez marnie skonczył z realu go wyrzucaja jak szmatę a nikt go nie chce jedynie plotki ze Chinczyki %-) i to najlepiej za darmo a pensja mu dadza konkret %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-23 13:45:28

[...] xD Tutaj mam dobry hajs, dobry duzy hajs xD wygodna prace lekka urlopy kiedy chce Ale to nie moje zycie mordo ja chce czegos wiecej aczkolwiek niewykluczone moze wroce zeby uzbierac sobie do mieszkania tylko no nie usiedze tu 2 lata nastepne max rok ale no nie wiem musze wszystko przemyslec D Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-08-01 16:48:05

no i siła była w ch**.bez podlewania.pozatym po mecie miałbym rok temu bardziej wyj**ana watrobe

podobno mówił, że nie jest w stanie 185 zrobić.. jeśli jednak da bez większych skutków ubocznych to jestem za, bo w LHW już imo podejścia do walki o pas by nawet nie miał. ^wszędzie jest jak narazie ok, w każdej dywizji tylko rzecz w tym, że np w HW/LHW za dajmy na to rok może być problem.

[...] formy, co dalej mentalnie siedzi w elite pro czy wlasnie blessing... miala byc zaj**ista olimpia a poziom dna ten sam jak od kilku lat - tutaj show niczym nie zaskoczyl :-D rok robic forme, na ten jeden dzien z 365 i to sp******ic... do tego wiekszosc z nich tylko to robi w zyciu, nie maja pracy a wiekszosci rodzina to narzeczona/zona/dziewczyna [...]

[...] syntholowa nie wpłynęła na hadiego i dobrze bo wygladal najlepiej.wygral 13pkt do 17 z derekiem więc to nie było oczywiste zwycięstwo dla wszystkich. Derek jak w następnym roku zrobi połowę progresu co w tym to za rok mq duże szanse. Wiem że to dziwnie zabrzmi ale ramy nawet jak na standardy dzisiejszej pro kulturystyki wygladal [...]

[...] o wiekszosci rzeczy juz dawno slyszalem. Chcialem tylko powiedziec od siebie poczatkujacym. Zeby bezwzglednie trzymali sie tych ilosci serii co Seba napisal. POnad rok temu mialem te same problemy. Jak pzreskoczylem na trening mniej objestosciowy i dorzucilem skromna dietke to naparwde ostro wystartowalem. A no i nie zapomnijcie o [...]

[...] zatoru i utna mu noge jak Wheelerowi... Nic do niego nie mam, fajny ambitny chlopak. Ale przy wiadrze koksu, takie zylaki to jak tykajaca bomba... on juz to 'tlumaczyl' z rok temu albo i lepiej... u niego w rodzinie takie uzylenie pod kolanami i ogolnie zylaki to normalka, nic z tym nie moze zrobic jak startuje i podobno jest nonstop pod [...]

[...] interwały (będę biegał na zmianę dłuższe wybiegania/interwały) dzisiejszy bieg pokazał mi że muszę jeszcze sporo popracować żebym pobiegł w tempie podobnym jak rok temu w stalowej dyszce, a plan i ochota jest na zrobienie troszkę lepszego czasu niż rok temu, zobaczymy co z tego wyjdzie [...]

[...] jedno pytanie na ktore odpowiedzi niestety nie znalazlam Staram sie miec dzidziusia, od niedawna, ale jak wiadomo roznie to bywa czasami czeka sie na dzidziusia nawet ponad rok Nie chce czekac tak dlugo z cwiczeniami, zaposcilam brzuch i chce sie go pozbyc. Moje pytanie to: czy ABSII w mojej sytuacji jest bezpieczne, nie jest zaintensywne. [...]

No z Wandem przed UFC to ćwiczył cały czas. Chciałbym ogólnie,żeby ustrzelił Evansa sho.Jest on w jego zasięgu,nawet przez KO,ale musi naprawdę wyjść w porządnej formie.Wolę brak shoguna przez nawet rok,ale żeby zrobił z tymi kolanami porządek,jeśli się da,aniżeli patrzeć jak nie stosuje swoich największych atutów sprzed lat.

[...] odpowiednio zaadoptowany przez długi trening, może znosić nawet bardzo duże obciążenia, ale tylko w określonym czasie. Praca na najwyższych obciążeniach przez cały rok nieuchronnie prowadzi do przemęczenia, kontuzji i zahamowania postępów" dr Marek Kruszewski PLŚ nie powinno się trenować cały makrocykl pod kątem budowania masy [...]